関東に大雨を降らせた台風 4 号の影響も朝 8:30 過ぎには収まって、びしょ濡れになる事は避けられて一先ずほっとしたところ。
さてさて、結果なのですが…
- 良かった事
- 何といっても遂に体脂肪率 10% 近くまで…といっても殆ど 11% なのでまだまだですが、マラソン計画を実行出来れば 10% を切るのも夢ではないかも…
- 初のメタボ検診。胴囲 72.2cm で、閾値(♂85cm)を大いに下回り一安心
- 良くなかった事
- 最高血圧値が、最初の測定で閾値の 131 を僅かに超える。超えた人はもう一度測ってよいので、少し呼吸を整えて、再度測ると 111 となり、ホッ。一番最初の「種目」だとは露知らず、階段を駆け下りたのが良くなかったか…(確かに 2 回目は心拍数も落ちてるので)
- 最悪なのは視力の低下。といっても、遠くの視力は落ちておらず、手許側がガタ落ち(泣)
遠く: 左=1.2、右=1.5
近く: 左=0.4、右=0.9
この、左目の "0.4" はかなりの痛手！職業柄ではあるんですが、今まで「大丈夫な体質」とタカをくくっていたのが、そろそろそうも言っていられない状況です (*_*;
睡眠不足続きとか、きちんと仕事中に休憩を取らないとか、ストレス発散がネットサーフィンみたいな生活を、そろそろ悔い改めないと行けないようです…
